Des séances en ligne à faire chez vous, en legging ou en pyjama, à n'importe quelle heure de la journée.
Le tapis de yoga est un laboratoire où nous respirons, nous créons de l’espace à l’intérieur de nous, nous alignons notre corps et nous le renforçons. Tout ce travail s’inscrit dans nos cellules et se répercute sur l’ensemble de notre chaîne intérieure. Nous emmenons ensuite cette expérience dans la Vraie Vie.
Seulement, inscrire les expériences dans le corps ne suffit pas pour changer. Les voix dans notre boîte crânienne font beaucoup de vacarme et couvrent souvent la voix subtile de notre corps.
Je vous propose de poser un regard holistique sur vous-même.
Pour cela j’ai conçu ce programme en joignant à chaque séance de yoga un travail de réflexion qui s’adresse à notre mental, pour que les deux évoluent de concert. Ce programme s’appuie sur du yoga et des pistes de réflexion issues des neurosciences, sur de l’écriture, des méditations, des chants, …
Ainsi, nous allons nous exercer à pratiquer chaque semaine sur un tapis et à ressentir. C'est à dire, nous questionner, nous exercer à changer de point de vue et nous connaître d’une autre façon.
Sur 9 mois et 34 semaines, vous recevrez 2 fois par semaine, le lundi et le jeudi, une vidéo de 20 à 30 minutes accompagnée d’un sujet de réflexion.
Vous êtes amené à faire tous les exercices, et à partager le fruit de vos réflexions dans un groupe privé sur Facebook. L’occasion de vous rencontrer, de discuter, d’échanger. Créer du lien autour de vos pratiques et de vos réflexions.