Le Natha Yoga est le Hatha Yoga des origines, le Yoga d'avant Patanjali, Le mot Yoga, qui signifie "Union", prend ici tout son sens, puisque le Natha utilise plusieurs techniques simultanément et entraîne à leur synchronisation : postures,Prânâyâma, visualisation du souffle, Bandha, mudra, Mantra s'harmonisent dans l'instant ... Difficile d'être ailleurs qu'avec soi-même lorsqu'on est dans cette pratique...