Le YIN YOGA est une pratique introspective, qui vise la détente des tissus profonds du corps.

Ce yoga, appelé « yin » en comparaison avec d’autres styles de yoga dynamiques ou « yang », se caractérise par des postures statiques tenues plusieurs minutes, favorisant un état de calme intérieur.

La plupart des postures se pratiquent au sol et procurent un étirement long et profond des muscles, propice à l’assouplissement du corps. Pendant la posture, l’attention est portée sur la respiration et l’observation des sensations.

Accessible à tous, la pratique du Yin Yoga nous invite naturellement au lâcher-prise.

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