Présentation de la session

Dynamique - Vinyasa Yoga

Des séances en ligne à faire chez vous, en legging ou en pyjama, à n'importe quelle heure de la journée.

Un programme qui allie le corps et la réflexion

Le tapis de yoga est un laboratoire où nous respirons, nous créons de l’espace à l’intérieur de nous, nous alignons notre corps et nous le renforçons. Tout ce travail s’inscrit dans nos cellules et se répercute sur l’ensemble de notre chaîne intérieure. Nous emmenons ensuite cette expérience dans la Vraie Vie.

Seulement, inscrire les expériences dans le corps ne suffit pas pour changer. Les voix dans notre boîte crânienne font beaucoup de vacarme et couvrent souvent la voix subtile de notre corps.

Je vous propose de poser un regard holistique sur vous-même.

Pour cela j’ai conçu ce programme en joignant à chaque séance de yoga un travail de réflexion qui s’adresse à notre mental, pour que les deux évoluent de concert. Ce programme s’appuie sur du yoga et des pistes de réflexion issues des neurosciences, sur de l’écriture, des méditations, des chants, …

Ainsi, nous allons nous exercer à pratiquer chaque semaine sur un tapis et à ressentir. C'est à dire, nous questionner, nous exercer à changer de point de vue et nous connaître d’une autre façon.

 

Ce que vous allez développer:

  • affiner la conscience de vous-même.
  • avoir des connaissances pour rendre vivante votre étincelle.
  • vous aider à avancer dans votre vie, en fonction des intentions que vous vous fixez.
  • mieux vous connaître: ressentir vos émotions, repérer les éléments de vie qui vous empêchent d’avancer.
  • approfondir la confiance et l'estime de soi.
  • renforcer votre motivation. Votre énergie. Agir. Dans un élan de confiance en la vie, en soi, en l’autre.
  • exprimer le meilleur de votre créativité, de votre personnalité, de vos désirs.

 

Sur 9 mois et 34 semaines, vous recevrez 2 fois par semaine, le lundi et le jeudi, une vidéo de 20 à 30 minutes accompagnée d’un sujet de réflexion.

Vous êtes amené à faire tous les exercices, et à partager le fruit de vos réflexions dans un groupe privé sur Facebook. L’occasion de vous rencontrer, de discuter, d’échanger. Créer du lien autour de vos pratiques et de vos réflexions.

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